10 + công thức nước ép trái cây tươi mát dễ làm tại nhà

Vào những ngày nắng nóng, một cốc nước ép từ những loại trái cây yêu thích không chỉ giúp bạn bổ sung vitamin mà còn mang lại cảm giác sảng khoái. Ngoài ra, nước ép còn là thức uống bổ dưỡng, có thể hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da từ bên trong. Hôm nay, Điện lạnh NEWCOOL sẽ cung cấp cho bạn thông tin cần thiết về thức uống dinh dưỡng này, đồng thời gợi ý 10 công thức nước ép trái cây tươi mát và các cách làm nước ép trái cây làm tại nhà.

 

 

Top 10 công thức nước ép trái cây tươi 

Công thức nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu là một trong những loại nước ép ngon, phổ biến nhất. Nước ép dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, C giúp làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, nước ép dưa hấu có chứa ít cholesterol nên lượng calo ít có thể giúp giảm cân hiệu quả. 

 

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể làm nước ép mix dưa hấu với nhiều loại khác trái cây khác nhau. Dưới đây là công thức nước ép ngon đơn giản dễ làm. Trước tiên bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu:

• 1kg dưa hấu không hạt đã gọt vỏ sẵn
• 4 muỗng nước cốt chanh
• 2 muỗng đường
• Đá viên

Cách làm nước ép dưa hấu:

Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép và ép cho tới  khi hỗn hợp ra hết nước và mịn. Bạn có thể cho thêm chút nước nếu cần.

Bước 3: Sau khi ép xong đổ nước ép ra cốc, có thể cho thêm một chút đường/mật ong và đá rồi khuấy đều lên là bạn đã có một cốc nước ép thơm ngon mát lạnh.

Với cách làm nước ép dưa hấu đơn giản như trên, chắc chắn bạn có thể tạo ra được một ly nước ép ngon.

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh Khỏe đẹp online

Công thức nước ép cóc

Nước ép cóc là nguồn giàu vitamin C và K, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, làm dịu cơ thể và hỗ trợ điều trị cảm cúm, giảm ho hiệu quả. Đặc biệt, nước ép cóc cũng giúp hỗ trợ giảm cân và làm đẹp nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào. 

Bạn hãy theo dõi công thức nước ép cóc dưới đây để có thể tạo ra ly nước ép ngon thơm chua chua.

Nguyên liệu: 

• • 6 quả cóc bao tử

• Đường: 35ml
• Mật ong: 5ml
• Muối: 1g
• ½ quả chanh
• Đá viên

Cách làm nước ép cóc đơn giản: 

Bước 1: Sơ chế cóc, cắt cóc bao tử làm đôi

Bước 2: Đưa các miếng cóc vào máy ép hoặc máy xay sinh tố để lấy nước. Cho thêm 10ml nước.

Bước 3: Sau khi ép cóc xong, đổ vào bình shaker và có thể thêm đường, mật ong, nước cốt chanh và thêm một chút đá rồi lắc đều cho tới khi xuất hiện lớp bọt.

Bước 4: Đổ ra cốc, lấy ống hút và thưởng thức thành quả.

 

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh Lửa Việt Coffee

 

Công thức nước ép roi

Nước ép roi mang đến cho cơ thể nhiều tác dụng không chỉ là giải khát. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm nước ép mix roi và một số loại trái cây khác như: dứa, ổi, táo,… 

Dưới đây là công thức nước ép roi mà Điện lạnh NEWCOOL gửi tới bạn đảm bảo hầu hết mọi người ai cũng có thể làm được. 

Nguyên liệu: 

• 5 quả roi 
• 30ml nước đường
• 10ml trà tắc
• 20 ml siro chanh
• Đá viên

Cách làm: 

Bước 1: Bạn chọn những quả roi tươi ngon, rửa sạch và cắt bỏ phần đầu và phần núm dưới của quả roi. 

Bước 2: Sau đó, cắt roi thành các miếng vừa để tiện cho việc ép nước. Số lượng mận ép tương đương với số lượng ly nước mà bạn muốn pha. 

Bước 3: Sau khi ép roi  xong, cho các nguyên liệu nước đường, trà tắc, siro chanh vào bình shaker và lắc đều rồi đổ ra cốc là có thể thưởng thức được ngay.

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh Hướng nghiệp Á Châu

 

Công thức nước ép xoài

Xoài là một trong các loại nước ép trái cây thơm ngon, giàu dưỡng chất. Xoài giàu vitamin C, A và axit folic, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch và cung cấp năng lượng hiệu quả. Dưới đây là công thức nước ép xoài đơn giản dễ làm ngay tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước ép xoài:

• xoài chín 500 gram bỏ hạt
• 10ml nước đường
• Đá viên 

Cách làm đơn giản như sau: 

Bước 1: Rửa sạch xoài, cắt thành từng miếng nhỏ để dễ ép.

Bước 2: Đưa xoài đã chuẩn bị vào máy ép hoặc máy xay sinh tố để lấy nước xoài. Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố và sau đó lọc qua tấm lọc để lấy nước.

Bước 3: Cho nước ép xoài vào ly, có thể thêm đá lạnh nếu muốn, rồi thưởng thức ngay khi còn tươi ngon.

Trên đây là cách làm nước ép hoa quả đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. 

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh Sinh tố nước ép Su Su

 

Công thức nước ép ổi

Ổi là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, sắt, và các loại vitamin A, B1, B2, B3, C cùng chất xơ, rất có lợi cho sức khỏe. Nước ép từ ổi không chỉ tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da, mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả và ổn định huyết áp. Công thức làm nước ép từ ổi khá đơn giản mà lại dễ thực hiện

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• Ổi tươi: 3-4 quả (Chọn những trái ổi có vẻ về ngoài sần sùi nhiều đường thân là bề mặt sáng bóng, nhiều thịt hơn)
• 100ml nước đường

Cách làm nước ép ổi

Bước 1: Ngâm ổi trong nước muối khoảng 5 phút.

Bước 2: Thái ổi thành các miếng vừa

Bước 3: Đưa từng miếng ổi đã chuẩn bị vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Ép hoặc xay nhuyễn ổi để lấy nước. Nếu dùng máy xay, sau đó lọc nước qua tấm lọc để loại bỏ bã.

Bước 4: Ổi ép xong cho ra ly, cho thêm 10ml nước đường (nếu thích) là có thể thưởng thức ngay.

 

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh Học pha chế Baluca

 

Công thức nước ép dứa

Nước ép dứa không chỉ thơm ngon và dễ uống mà còn là nguồn cung cấp vitamin C, mangan, đồng và folate, đặc biệt là chất bromelain – một loại hợp chất thực vật đặc biệt có nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Uống nước ép dứa có tác dụng tích cực cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và giải nhiệt hiệu quả. Cùng theo dõi công thức nước ép dứa dưới đây:

Nguyên liệu: 

• Dứa tươi: 1 quả
• Lá húng chanh
• Nước lọc: 0,5ml

Cách làm: 

Bước 1: Gọt vỏ dứa, bỏ mắt và thái miếng nhỏ để dễ ép

Bước 2: Đưa dứa vào máy ép, ép lấy nước, bỏ thêm một chút lá húng chanh và nước vào ép lẫn.

Bước 3: Đổ nước ép dứa vào ly. Thêm đá lạnh nếu muốn uống ngay hoặc để trong tủ lạnh để thưởng thức khi có nhu cầu.

 

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh Góc Yêu Bếp

 

Công thức nước ép dâu

Để làm nước ép trái cây thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể sử dụng dâu tây làm nguyên liệu chính. Công thức nước ép dâu tây này giàu nước (91%) và carbohydrate (7,7%), đồng thời ít chứa chất béo (0,3%) và protein (0,7%). 

Nước ép dâu tây có tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, làm giảm huyết áp, ngăn ngừa tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch, và có lợi cho mắt và làn da. Nếu bạn làm theo công thức nước ép dâu dưới đây chắc chắn sẽ tạo ra một ly nước ép dâu ngon tuyệt hảo.

Nguyên liệu: 

• 350g dâu tây tươi
• 40ml nước đường
• 2 thìa cà phê đường trắng

Cách làm nước ép dâu tây:

Để làm nước ép dâu tây thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể làm theo các bước sau đây:

Bước 1: Dâu tây sau khi mua về, ngâm trong nước muối pha loãng trong 30 phút, sau đó rửa sạch và để ráo. Tiếp theo, cắt dâu thành miếng nhỏ và bỏ núm.

Bước 3: Cho dâu tây vào máy ép chậm vào ép

Bước 4: Cho nước ép dâu tây vào cốc. Bạn có thể cho thêm đường (nếu muốn), và một ít nước cốt chanh. Thêm đá viên vào cốc và khuấy đều trước khi thưởng thức.

Đây là cách làm nước ép dâu tây đơn giản và dễ thực hiện, mang lại hương vị thơm ngon và lợi ích dinh dưỡng từ dâu tây.

 

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh Magic Việt Nam

 

Công thức nước ép lê

Nước ép lê giàu vitamin C, kali, đồng, vitamin K, các loại vitamin B khác nhau, anthocyanin, flavonoid, phốt pho, magiê, canxi và sắt, cùng hợp chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Uống nước ép lê có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa loãng xương, giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch, giúp điều trị táo bón và làm đẹp hiệu quả. Cùng theo dõi ngay công thức nước ép lê sau đây: 

Nguyên liệu làm nước ép lê: 

• 500 gram lê tươi
• 5ml nước cốt chanh
• 35ml nước đường
• Đá viên

Cách làm nước ép lê: 

Bước 1: Sơ chế Hòa tan muối và nước cốt chanh trong một bát nước. Gọt lê và ngâm vào dung dịch nước muối chanh này để lê không bị thâm.

Bước 2: Ép lê Cho từng miếng lê vào máy ép để lấy nước cốt.

Bước 3: Pha chế Đổ nước ép lê vào cốc, sau đó thêm 5ml nước cốt chanh, 35ml nước đường và đá viên. Lắc kỹ bình pha chế cho đến khi nước lạnh đều, rồi rót ra cốc. Thêm đá và khuấy đều trước khi thưởng thức.

 

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh EliseKitchen

 

Công thức nước ép lựu

Lựu chứa chất polyphenols, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào. Ngoài ra, lựu còn có hàm lượng cao vitamin C, E và các dưỡng chất khác, có tác dụng tích cực trong việc tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. 

Nếu bạn làm theo đúng công thức nước ép lựu sau đây chắc chắn sẽ cho ra một ly thức uống giàu chất dinh dưỡng mà còn tốt cho làn da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

• 2 -3 quả lựu đỏ
• 20ml nước đường
• Đá viên

Cách làm nước ép lựu vô cùng đơn giản chỉ với 2 bước:

Bước 1: Bổ lựu, tách lấy hạt 

Bước 2: Ép lựu bằng máy ép. Sau khi ép xong, cho thêm 20ml nước đường và đá vào bình shaker và lắc đều cho tới khi nước lạnh.

Bước 3: Đổ ra ly và thưởng thức

Với cách làm nước ép lựu đơn giản trên, bạn sẽ có ngay một ly nước ép tươi ngon, giải khát.

 

 

 

 

Công thức nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Được biết đến với hàm lượng vitamin A cao, nước ép cà rốt giúp cải thiện thị lực và duy trì làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, loại nước ép này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. 

Nguyên liệu làm nước cà rốt

• 2 củ cà rốt
• 2 quả cam sành
• Đường
• 200ml nước sôi

Cách làm nước cà rốt

Bước 1: Rửa sạch cà rốt, cạo bỏ lớp vỏ và cắt nhỏ để dễ xay và nhanh hơn.

Bước 2: Sử dụng máy ép để ép cà rốt, thêm một chút nước đường vào trong quá trình ép. Nước đường giúp ngăn ngừa việc tách nước của nước ép, giữ cho ly nước ép mịn màng hơn.

Bước 3: Sau khi ép xong, đổ nước ép ra ly và thưởng thức ngay.

 

 

Nguồn tham khảo nội dung hình ảnh công thức video từ kênh Ham nấu TV

Cách mix nước ép trái cây 

Hiện nay, giới trẻ đam mê khám phá và thưởng thức những đồ uống mới mẻ, mang đến cho họ những trải nghiệm hương vị độc đáo và thú vị. Đáp ứng xu hướng này, các điểm bán đồ uống ngày nay không ngừng sáng tạo với nhiều cách làm nước ép hoa quả, công thức nước ép khác nhau bằng cách kết hợp các loại nước ép trái cây khác nhau.

Các loại nước ép mix phổ biến như nước ép dưa hấu mix với dứa, hoặc nước ép lựu mix với táo, nước ép dưa hấu cà rốt,…  tạo ra thức uống hấp dẫn.

Hãy cùng khám phá và học cách mix các loại nước ép để tạo ra những thức uống thơm ngon và bổ dưỡng ngay tại nhà

Theo sự phối hợp hương vị

– Hòa quyện hương vị: Chọn các loại trái cây có hương vị phù hợp với nhau. Ví dụ, kết hợp dưa hấu và dưa lưới để tăng sự tươi mát và ngọt ngào.

– Kết hợp ngọt chua: Mix cam và dâu để có hương vị ngọt chua hài hòa.

– Tăng thêm dinh dưỡng: Thêm lựu vào nước ép dưa hấu để tăng cường hàm lượng chất chống oxy hóa.

Theo mục đích sử dụng

– Dinh dưỡng cao: Kết hợp táo, cà chua và rau mùi để có nước ép giàu dinh dưỡng.

– Giảm cân: Mix dưa leo, bí đao và ngò gai để có nước ép ít calo và hỗ trợ giảm cân.

– Tăng cường sức khỏe tim mạch: Kết hợp lựu và nho để tăng cường chất chống oxy hóa và vitamin C.

Theo khẩu vị cá nhân

– Thơm ngon: Thêm một ít bạc hà hoặc lá bưởi vào nước ép để tạo thêm hương thơm.

– Mát lạnh: Cho đá lạnh và một ít nước cốt chanh vào nước ép để uống lạnh mát hơn.

 

Lợi ích của việc uống nước ép trái cây

 

 

Các loại nước ép ngon, giàu chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Cung cấp Vitamin và Khoáng chất: Nước ép trái cây là nguồn cung cấp tự nhiên của nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin A, kali và folate. Những chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ chức năng cơ thể.

Chất chống oxy hóa: Nhiều loại trái cây chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và ung thư.

Cải thiện tiêu hóa: Nước ép từ các loại trái cây chứa chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Tăng cường năng lượng: Nước ép trái cây cung cấp năng lượng tức thì nhờ vào lượng đường tự nhiên có trong trái cây, giúp cơ thể cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Giữ ẩm cho cơ thể: Nước ép trái cây giúp cung cấp nước cho cơ thể, đặc biệt quan trọng trong những ngày nóng hoặc sau khi tập luyện.

Hỗ trợ giảm cân: Nước ép trái cây tươi ít calo có thể là một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân, giúp giảm cảm giác thèm ăn và cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà không gây tăng cân.

Tốt cho da: Các vitamin và chất chống oxy hóa trong nước ép trái cây giúp da sáng khỏe và giảm các dấu hiệu lão hóa.

Trên đây là tổng hợp 10 công thức nước ép trái cây và cách làm nước hoa quả đơn giản, dễ làm ngay tại nhà. Hy vọng qua bài viết trên bạn sẽ có thể thực hiện thành công và thưởng thức được một ly nước ép ngon bổ dưỡng nhé. Để làm cho ly nước ép của bạn thêm phần hoàn hảo, hãy sử dụng máy làm đá viên Newcool. Với công nghệ hiện đại, máy làm đá Newcool cung cấp đá viên tinh khiết, giúp thức uống của bạn luôn tươi mát và hấp dẫn hơn. Đầu tư vào máy làm đá Newcool không chỉ nâng cao chất lượng nước ép mà còn tạo sự tiện lợi tối đa cho việc chuẩn bị thức uống tại nhà.